Ders Çalışıcağınız Gün Tüketmeniz Gereken Besinler

1-Çilek Hafıza Kaybını Engelliyor 

    

Fisetin içeren çilekler zihnin çalışmasında ki verimi ciddi arttırıyor . uzun süre tüketildiğinde hafıza kaybının kötü etkilerini uzaklaştırıyor .

 

2-Kuru yemişler unutkanlığı azaltıyor

Ceviz, fındık, kaju, badem, yer fıstığı, ay çekirdeği, susam, keten tohumu gibi E vitamini bakımından zengin olan kuru yemişler, içerdiği yağ asitleri sayesinde unutkanlıkla savaşan kahramanlar arasında. Önerilen miktar ise her gün bir avuç kadar

 

3-Üzüm problem çözmeyi kolaylaştırıyor

Üzüm ve üzüm suyu, dopamin salgılanmasını artırarak problemler karşısında daha etkili şekilde çözüm üretmemizi sağlıyor; bu yeteneğimizi güçlendiriy

 

4-Fırında Patates Beyni Düzenliyor

beynin daha iyi çalışması için kan şekerini yavaş ve dengeli yükseltiyor. yağlı kızarmış patatesten uzak duralım !

5-Yaban Mersini Zihin Yorgunluğunu Azaltıyor 

dinlendirici etkisi sayesinde Zihnin yorgunluğunu azaltıyor 

 

 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir